朝のアクティブヨガ

呼吸と動きを連動させて、休むことなく動き続ける「アシュタンガヨガ」というヨガをベースにしたヨガです。
早朝に行うことで、全身をしっかりと活性化させ、1日のスタートをすっきりとした状態で始めることができます。
また、日常生活に必要な集中力やバランス感覚を養うことができます。

もちろんアクティブな動きが多いのでストレス解消にもなります。
心身ともにリフレッシュしたい方におすすめです。